ออกกำลังกายกับเทรนเนอร์มืออาชีพ
SWEAT: Kayla Itsines Fitness คือสุขภาพและการออกกำลังกาย แอปที่พัฒนาโดย The Bikini Body Training Company Pty Ltd. แอปนี้มีโปรแกรมยกน้ำหนัก สี่โปรแกรมที่สร้างโดย ผู้ฝึกสอนฟิตเนส Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan และ Stephanie Sanzo แต่ละโปรแกรมจะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง เช่น กระชับกล้ามเนื้อหรือลดไขมัน คุณยังค้นหาแผนมื้ออาหารและรายการซื้อของที่จะช่วยเสริมไลฟ์สไตล์. คุณสามารถแบ่งปันความคืบหน้า ความคิด และคำถามของคุณกับ สาว BBG คนอื่นๆ ได้ใน ฟอรัม SWEAT
แอปฟิตเนสแบบครบวงจร
แอป SWEAT มี สี่ โปรแกรมออกกำลังกาย ที่รวมรูปแบบการฝึกที่แตกต่างกัน: BBG, PWR, FIERCE และ BUILD จุดเด่นของแอปนี้คือ BBG Stronger ซึ่งเป็นรูปแบบการฝึกที่เป็นเอกลักษณ์ของ Kayla Itsines ผสมผสานการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงและเครื่องออกกำลังกายในการออกกำลังกาย งานประจำ. FIERCE คล้ายกับ BBG แต่กิจวัตรอาจนาน 25 ถึง 45 นาที ในทางกลับกัน PWR และ BUILD เป็นการยกน้ำหนักหรือการออกกำลังกายแบบเพาะกาย ที่คล้ายคลึงกัน SWEAT ยังคำนึงถึงนิสัยการกินของ สาว BBG ด้วย
Bikini Body HELP Recipe Guide เป็น eBook ที่มีสูตรอาหารในตัว สำหรับอาหารเช้า กลางวัน และเย็น สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือ คู่มือนี้ใช้ระบบเมตริกของออสเตรเลีย ดังนั้นคุณจะพบว่าถ้วยและกรัมจะเป็นรูปแบบหลักในการวัด นอกจากนี้ยังมีคู่มือโภชนาการสำหรับแต่ละโปรแกรมการฝึกอบรมอีกด้วย คำแนะนำที่โดดเด่นที่สุดคือโภชนาการ PWR หลังการตั้งครรภ์ เมื่อคุณเลือกโปรแกรมของคุณแล้ว คุณสามารถใช้SWEAT Plannerเพื่อกำหนดเวลาการออกกำลังกายของคุณเป็นรายเดือน
ในแต่ละวัน คุณจะพบจำนวนก้าว กำหนดการออกกำลังกาย และสรุปโปรแกรมในมุมมองไทม์ไลน์ แม้เพียงชำเลืองมอง คุณก็จะรู้กิจวัตรประจำวันของคุณ เนื่องจากหมวดหมู่การออกกำลังกายทั้งหมดจัดเรียงตามสี โดยรวมแล้ว SWEAT: Kayla Itsines Fitness เป็นแอปพลิเคชันการออกกำลังกายที่ครอบคลุม ซึ่งสนับสนุนไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีของผู้ใช้ เหมาะสมสำหรับผู้ที่กระตือรือร้นและกำลังมองหาการออกกำลังกายเพื่อท้าทายตัวเองมากขึ้น
รีวิวจากผู้ใช้เกี่ยวกับ Sweat: Fitness App For Women
มีคุณพยายาม Sweat: Fitness App For Women? เป็นคนแรกที่จะออกความคิดเห็นของคุณ!